15 шагов к уверенности в себе или как перестать быть сильным человеком, но стать человеком в силе
Чек-лист для самопознания
Ольга Николаева об уверенности в себе

Уверенных в себе людей мы всегда чувствуем, даже если внешне они ничем не отличаются от окружающих. Рядом с ними появляется ощущение спокойствия и надежности.

Эти люди умеют «слышать себя», имеют хорошую интуицию и веру в себя. Они живут, как считают нужным. И это не просто слова, а философия их существования.

Они – Со-Творцы, Авторы своей жизни, Деятели. Они уверены в себе, знают, чего хотят, умеют находить решения и оптимальный выход из разных ситуаций.

Такие люди берут на себя ответственность, если понимают, что с этим справятся, и не берутся за то, что выше их сил, но спокойно могут сказать об этом. То есть, честны перед собой и другими. Они быстрообучаемы, гибки и более легко справляются с трудностями, не зависимы от мнения других. Им не скучно наедине с собой, так как ощущают себя наполненными (смыслами).

И, наконец, они достаточно объективны, гибки и бесстрашны, чтобы находить «истину», «общность всего сущего», докапываться до сути происходящего. У них есть внутренняя адекватная критичность и способность рассматривать любое событие, информацию, явление с разных сторон.
Ольга Николаева
Ольга Николаева - автор онлайн-ежедневника МаниСкоп, издатель, создатель собственных методов по повышению уверенности в себе и уровня доходов, создатель канала о множественных доходах, арт-треапевт, нейролингвист и просто счастливая женщина.
Уверенность в себе – это некий внутренний ориентир, чувство «истинности», целостности, тотальное доверие себе. Оно основано на глубинных ценностях, ценностных смыслах, собственной системе мировоззрения, морально-нравственных качествах, внутреннем настрое. Вера, надежда, любовь (в широком смысле этого слова) – постоянные спутники этого чувства.

Знаете ли вы свои ценности? Всегда ли выбираете через них? Не путаете ли вы свои ценности с убеждениями?
Онлайн-ежедневник МаниСкоп в декабре посвящён уверенности в себе
Ценности
- были в прошлом, присутствуют в настоящем и нацелены в будущее;
- идут изнутри, собственные;
- являются личным осознанным выбором;
- называются одним словом: любовь, счастье, здоровье, радость;
- мотивируют к действию, освобождают от напряжения;
- отвечают на вопрос: зачем? для чего?;
- они объединяют, ведут к чему-то общему;
- воспринимаются и аудиально, и визуально, и кинестетически (можно буквально увидеть, как ценности отражаются в мимике, облике, жестах, мы их слышим и ощущаем);
- связаны с расслаблением, раскрытием, расширением;
- могут быть только позитивные.
Убеждения
- приходят из прошлого (опыта);
- идут извне: из опыта своего или чужого;
- являются оценивающими: правильно или нет, хорошо или плохо;
- выражаются в фразах: чтобы получить, надо;
- сдерживают;
- отвечают на вопросы: что делать? как делать?
- их может быть бесконечно много;
- разделяют, ведут к конфликтам;
- вызывают борьбу за них или против;
- воспринимаются только аудиально (о них говорят, но их нельзя потрогать);
- связаны с напряжением, мышечными спазмами;
- могут быть и негативными, и позитивными.
15 ШАГОВ К УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ
или как перестать быть сильным человеком, но стать человеком в силе
1

ЦЕННОСТИ

Выяви свои ценности, отдели от навязанных и токсичных. Когда мы перестаём предавать свои ценности, нас перестают винить другие.
2

УБЕЖДЕНИЯ

Трансформируй убеждения,
которые мешают тебе быть богатым и счастливым до тех пор, пока они не станут тебя поддерживать.
3

СТРАХИ

Боится лишь тот, кто ждёт наказания, а значит верит, что он может быть плохим или хорошим. Исцели своего внутреннего отца.
4

САМОКОПАНИЕ

Перестань искать в своём прошлом попытку оправдать себя в настоящем. Нет никаких а вдруг. Всё является ценным опытом.
5

КРИТИКА

Только перестав критиковать других, ты перестаёшь критиковать себя, а перестав критиковать, ты начинаешь видеть свет в себе и в людях.
6

ДОСТИЖЕНИЯ

Найди опору в своих прошлых победах, перестань обесценивать свой опыт и решения и главное начни поощрять себя каждый день.
7

ОКРУЖЕНИЕ

Найди окружение, которое не манипулирует тобой. Перестань думать о том, что думают о тебе и начни давать другим то, что расширяет их.
8

ВНЕШНОСТЬ

Следи за своим внешним видом. Всегда поддерживай своё тело, свою материальную ёмкость в чистоте и заботе.
9

РЕАЛИЗАЦИЯ

Найди способ для постоянного удовлетворения собственного интереса, занятие, которое станет источником твоего
вдохновения.
10

ДИКЦИЯ

Развивай речь и речевой аппарат, это даст тебе не только возможность говорить о том, сколько стоят твои услуги, но и уберёт многие подавленные эмоции.
11

ПОХВАЛА

Начни слышать, как другие хвалят тебя. Каждый день тебе говорят о том, какой ты хороший, но только через слишком низкую самооценку мы слышим там упрёки.
12

СРАВНЕНИЕ

Перестань сравнивать себя с кем-либо ни в большую, ни в меньшую сторону.
Начни ценить свою уникальность, свою непохожесть.
13

ВДОХНОВЕНИЕ

Вдохновляйся успехами других людей, узнавай их жизнь и их путь, не уходи в зависть, но всегда смотри за тем, кто освещает твой путь.
14

РИТУАЛЫ

Заправив утром свою кровать, ты уже как минимум одно дело сделал хорошо. Позаботься о своей планете через маленькие ежедневные действия.
15

ПОВЫШАЙ НОРМУ

Заведи себе привычку хотя бы раз в месяц пробовать что-то новое. Это расширяет кругозор, даёт новые эмоции и повышает уровень комфорта.
БУДЬ НА СВЯЗИ
МаниСкоп - авторский метод Ольги Николаевой, в котором вы без самокопания собственными руками вписываете в своё подсознание
реализацию своих целей.

МаниСкоп является инструментом для самопомощи через соблюдение ментальной дисциплины и психоэмоциональной гигиены, начинается с постановки цели на месяц, включает в себя коучинговые вопросы для подведения итогов дня и прогнозирования, письменные практики, рефлексию, календарь изобилия и настройку (установку) на день и отдельно на месяц. Все это объединяет одна денежная тема в месяц и чат единомышленников, в котором можно получить ответ на любой свой вопрос, пообщаться и просто хорошо провести время.

В декабре 2021 года с помощью онлайн-ежедневника каждый сможет пройти все 15 шагов к повышению уверенности в себе. Присоединяйся к чату единомышленников, достигай поставленных целей через доброту к себе, к миру, к своему дому и к своим денежным целям!

Онлайн-ежедневник МаниСкоп в декабре посвящён уверенности в себе
Отзывы
МаниСкоп однозначно считаю инструментом саморазвития. Одним из наиболее эффективных. Потому что регулярно. Потому что действительно погружаешься вглубь себя. Развитие происходит постепенно и на первый взгляд незаметно. А потом вдруг скачок. Удивительно. Но ценность конечно не только в самом ежедневнике. Чат и обратная связь от Оли - неотъемлемая часть 🙏❤️
Ольга Костина
МаниСкоп - это инструмент для развития моей личности, потому что, как минимум дисциплина, а как максимум перемены в окружающих людях, а не только во мне самой и в моём мышлении и восприятии окружающего мира.

Наталья Пестрикова
Манископ - реально один из крутых инструментов саморазвития. Я бы поставила в один ряд с анкетой радикального прощения.

Daria Chmykhalova
Манископ - удивительно крутой ежедневник для фокуса на всем самом ценном, что есть в жизни! Благодаря практикам и упражнениям получается создавать ту реальность вокруг себя, которую хочешь. Не буду вдаваться во все подробности изменений в моей жизни, но могу сказать, что вектор мышления может творить чудеса: от зеленых светофоров до неожиданных возвратов долгов, с которыми попрощалась. Благодарю, Оля, за все знания, которые отдаешь! Благодарю за подсвечивание самого главного!
Irina Patrikeeva
По счастливой случайности у меня оказался Манископ за октябрь,и я по нему работала весь ноябрь.Очень понравилось. Помогло и сфокусироваться на своей самоценности,на себе,своем источнике. Помогло легче переносить внешние тяготы,аккумулировать покой изнутри. Благодарю вас!

...Как только возможность появится,продолжу творить с манископом.я почувствовала то,что это моё.поэтому открыта к новому, интересному,ценному...в магископе все четко, ясно,структурированно,никакой воды.
Leyla N
Свой путь знаю, принимаю и мне хорошо, что мой путь именно такой ❤️
Двигаюсь в своём комфортном темпе, по пути развиваясь глубже и шире.
Если именно про доходы - они выросли и продолжают рост
А самое главное - у меня появилась я ❤️

Оля, люблю и благодарю тебя!
Анастасия Труфанова

Я понимала, что я "выросла", но масштабы оказались больше. чем я думала)
И большая заслуга в этом и твоего клуба в том числе. Хоть меня сложно назвать усердным практиком))
Зашла в 2021 год с намерением еще расширится))
Elena Zueva


Ольга, уже вошло в привычку каждое утро читать какую-то жизнеутверждающую цитату от Вас :) Благодаря Вашему каналу замечаю, что стал медленно, но уверенно меняться в лучшую сторону. Вы задумали большое дело, радо которого стоит жить. Благодаря и Вам, в том числе, сам постоянно думаю над поиском такой цели в жизни, чтобы не просто камни носить, а храм строить.
Виталий С.


Я на днях размышляла о том, что мне даёт Манископ...
  1. Доход растёт. Миллион ещё не заработала, но изменения уже есть.
  2. Мне стало легче сохранять равновесие - в чувствах, мыслях. Если впадаю в уныние или апатию, нахожу способы переключиться.
  3. Я решила не ждать того дня, когда я разбогатею, а улучшать свою жизнь сегодня. Появился список дел, которые хочу делать, чтобы жизнь была интересной, и мест, которые хочу посетить. Даже в условиях закрытых границ.
  4. Обращаю фокус внимания на доступных и близких ко мне возможностях. Было желание на сентябрь съездить на море. В Турцию или куда-то в тепло не улетела, но на море побывала. Час на электричке по Ленобласти, эффект - радость и бодрость на неделю вперёд.
  5. Весь сентябрь готовлю живое мероприятие - презентацию своей книги стихов...
  6. При возросшей нагрузке по работе и большему количеству людей, с которыми стала работать, сохраняю ценное для меня чувство потока.
  7. Практики не занимают много времени, но помогают оставаться в ресурсе и, к тому же, я люблю писать, а формат МаниСкопа содержит письменные практики.
Eva G
Отзывы
Click to order
Total: 
Ваше имя
Ваша электронная почта
Номер телефона
На который зарегистрирован ваш telegram аккаунт
Если у вас остались вопросы:
Пишите на почту support@moneychannel.ru, а также следите за нами в соцсетях
Made on
Tilda