На первой неделе вы ставите цель на программу на живом эфире, где я поделюсь с вами своей авторской техникой реализации целей и разберу цели нескольких участников онлайн.
Раз в неделю вы:
- смотрите лекцию в личном кабинете — от 20 до 40 минут
- выполняете психологическую практику по теме лекции — от 15 до 30 минут
- приходите на живой эфир, чтобы вместе со мной отработать практику и получить ответы на свои вопросы здесь и сейчас — 1,5 часа
- пишите отчёт о своём прогрессе в чате участников программы — 10 минут
В любое удобное время вы задаете вопросы в чате о том, что вызвало у вас сопротивление или было непонятным. И минимум раз в день получаете обратную связь по своим вопросам лично от меня.
При возникновении страха, что не получится, обесценивания своих результатов, сопротивления, саботажа, тревоги, волнения или отсутствии ресурса для работы в программе вы делаете дополнительные техники, которые доступны в вашем личном кабинете. И если вам что-то непонятно с выполнением, задаете вопросы мне в чате.